スムージーでダイエットは無理?

最近スムージにはまっている私。小松菜・パプリカ・りんご・バナナ・ほうれん草などを入れてスムージーにすると体にも良いですし、美容効果も非常に高いということでお気に入りです。

ローラとかマギーのような美意識の高いモデルさんや芸能人の方々がスムージーを毎日飲んでいるのを見て私もやろうということで始めました。2週間ほど続けていますが、あることに気がつきました。
それは、食費がかなり高く付くということ。野菜も果物を結構買うし、毎日飲むので結構量作る必要があるわけで、思っているよるよりも手間もお金もかかってしまいました。

ということで、どうにか節約しながらスムージーを作れないか試してみましたが、材料をけちって作ってもおいしくないし、まずい。

しかし、市販のスムージーを飲めば美味しいし、ダイエットができます。
私としては、野菜や果物が含まれていれば良かったので、すっきりフルーツ青汁をスムージー代わりに飲み始めました。

味としては、スムージーよりも飲みやすくフルーツ風味で美味しいです。

また、スムージーのようなドロドロとした飲みにくさなどはなく、毎日美味しく飲むことでできるのは本当に重宝しています。
スムージーを作るよりも断然コスパが良いのもメリットですかね。

まだまだ働き盛りなのに歯がない…

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まだまだ働き盛りの30代ですがとある事故から歯を全て失ってしまうことになりました。今流行のインプラントで歯を復活させようとも考えましたが、なんとなく失敗のイメージが強いインプラント治療なので、昔ながらの入れ歯治療をしてみようと検討中です。

しかし、いれば治療といっても選択肢がたくさんあるというのがわかりました。まず初めに保険を適用するかしないかの違い。そもそも入れ歯治療に保険適用が選択できるというのすら私は知りませんでした。

そしてこの保険適用の有無で完成する入れ歯も大きく変わってくるようです。まず保険の入れ歯ですが、当然ながら費用の面では安く抑えることができます。ただしその反面、入れ歯を製作する上での限界というのが出てきます。

主なところでは入れ歯の素材や形状、製作期間等の限界が出てきます。保険適用のためお金や時間に限度があるので、その範囲の中でしか入れ歯を作ることができません。結果的に本来作りたい入れ歯が作れないという可能性もあります。

なので結局のところは保険の入れ歯ではない自由診療という診療による入れ歯製作がオススメになってきます。正直、調べてみるまで入れ歯治療でこんなに選択肢があるとは思いませんでした。知らないだけでかなり損してしまうということになりますね。

私と同じようにこれから入れ歯を作ろうと考えている方はまずは保険適用の有無を基準に判断してみてはいかがでしょうか?もちろん保険適用なしの方がオススメではあります。

歯科医院選びの参考にこちらもどうぞ。
入れ歯治療ならココ!横浜市泉区でおすすめの歯医者を厳選

 

薄くしてメイクも楽に

自分の昔の化粧と今の化粧の変化はただひとつ、「薄くなった」ということです。 私は現在24歳ですが、10代の頃は「歌舞伎の人みたい」と言われるほどでした。キャバ嬢が出ている雑誌や、ギャル雑誌のモデルを参考に、なんといっても主役は濃いアイメイクです。つけまつげは3枚重ね、カラーコンタクトも必須でした。

元々の目が二重でしたが、二重幅が足りない!と、アイプチなどで幅を広げていました。眉毛も髪に合わせて金色に染めて、リップは超ピンク、肌はきらきらと輝いてハイライトが眩しかったです。そんなメイクでしたから、やはり男性と年上の女性には好かれていなかったと思います。

そんな私ですが24歲になり、自分の年齢の考え方的に 「もういい年」と思い、ナチュラルメイクに変わってきました。

つけまつ毛は3枚どころか1枚もつけるのをやめて、カラーコンタクトは卒業しました。

肌も日焼け止めにパウダーをはたく程度です。またクレンジングにもお金をかけて、毎日マナラホットクレンジングゲルを使っているので肌が綺麗になりました。

おかげで母親世代の女性ウケがよくなりました。そしてなんといっても男性ウケが良くなったことが1番嬉しい変化です。

 

昔の写真を男性に見せると、今の方が断然良いと100%言われます。年齢と共に、女性にとって欠かせない化粧も変化するのだとしみじみ感じ、私の化粧はこれからも変化していくと思います。

ダブル洗顔

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メイク落とし、ってすごく面倒くさく無いですが?ダブル洗顔不要と書かれているメイク落とし洗顔料を購入して使ってみるのですが、今まで一回でメイクが落ちた試しがありません。
メイクがちゃんと落ちていないまま寝てしまうと、顔が気持ち悪いし痒くなるのが悩みですね。
今は、まず最初にメイク落とし用のクレンジングオイルでクルクルと顔の上をマッサージしてメイクを浮かせ、オイルが付いたまま泡だてた洗顔料で一度顔を洗い、ぬるま湯で洗い流し、再度、洗顔料を使って顔を洗っています。そうしないと、なかなかメイクって落ちないですよね。
あと、マナラホットクレンジングゲル毛穴への効果はすごかったです。
汚れがしっかりと落ちます。
メイク落としでさらに困るのは、アイメイクです。メイク落とし用のクレンジングオイルでアイメイクも落としたいのですが、オイルでクルクルと目の周りをクレンジングすると逆に肌にアイメイクの黒ずみが付いてしまいませんか?私は目の下にクマのようにアイメイクが付いてしまって、洗顔料で洗っても色が取れないので、毎回とても嫌です。また、洗い流す時に、目にクレンジングオイルが入ってしまうんです。これがとても不快ですね。
アイメイクもするっと落ちて、本当にダブル洗顔もいらないメイク落とし探しています。

電車の香水

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数年前に誤って、通勤ラッシュ時の女性専用車両に乗り合わせたことがありました。女性の私でも堪えれないほどの香水臭で、吐き気を覚えました。様々な香りが入り混じっていたからなのかもしれませんが、それにしても皆さん付けすぎのように感じました。
また、男性に関してでもですが、ご本人にそぐわない香りをつけていらっしゃる方もいます。
特に、ブルガリプールオムは合う人と合わない人がいます。
やはり、おしゃれの一環としてうまく香水を活用するためには、服と同じように何が自分に合っているのかを自己判断だけではなく周りの方に見て頂くのも一つの手ではないかと思います。
私はメンズの香水もレディースの香水も持っています。いつも買う時の決め手は、ふと通り過ぎた時について行きたい!と思える匂いです。友達やお客様が通った時にふーっとついて行きそうになったら、必ず何をつけているか聞きます。だいたい、ベタなものが多い気がするんですが、一番最初に購入したものは、ドルガバのライトブルーをつけていました。
これはなんとなく、冬のイメージで、今まで色々買ってきましたが、これが一番お気に入りで、好きな匂いです。つけている人も多いですが、いつどこでこれをつけてる人が通ってもふーっついて行ってしまいそうなになります。

ダイエットする気があるの?

何年も付き合っている友達がいます。

 

彼女の口癖がダイエットなんですがかれこれ10年近くはこの言葉を聞いています。会うたびに必ずと言っていいほど「痩せたい!ダイエットしたい!」この言葉をもう何百回と聞いたことでしょうか。

 

彼女なりに一生懸命に努力をしているようで、サウナに通ったり、スポーツジムに通ったりしているようです。

 

しかし残念なことにどれも続けることが出来ないという事なんです。口ではあんなに言っているのにどうして続けることが出来ないの?とそばで見ている私は感じてしまうのですが何をしても中途半端に終わってしまい、そのくせたべることだけは止めることが出来ないのです。

 

これじゃ痩せないよ!私は毎回心の中で叫んでいます。体重40キロの人が38キロに落すのは大変な事でもあるのですが、80キロくらいある人が10キロくらい痩せるのは簡単なように感じるのは私だけでしょうか?

 

痩せないという事はつまりどこかで何かをきっと食べているのではないでしょうか?食べていればそりゃー痩せないでしょ!

 

自分にもっと厳しくなることが一番大切なのでは?そんな風に感じながら友人の叶わぬ夢の傍聴人になっているのでした。

 

彼女は本当に痩せる気があるのでしょうかね?そんなに痩せたいのなら楽して痩せられるというコンブチャクレンズでも勧めてみようかな。コンブチャクレンズの感想でも読んでもらってやる気を出してもらおうと思います。

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60キロ超えからまさかの40キロ台へ! 奇跡のダイエット

「ダイエット」なんて無縁だった若かりし頃。

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どれだけ好き勝手食べても飲んでも翌日には「しゅんっ」と、蒸発するかのように消費されていた余計なカロリー。

 

しかし、いつの頃からかその神掛かった基礎代謝も落ち、食べたら食べただけ肥え、飲んだら飲んだだけ浮腫む…。

 

身体の変化にも気付いていながら「明日調整すれば良いや~」と自分を甘やかしたのが運の尽き。見る間に体重は60キロ超え、洋服のサイズは既製品が入らないビッグサイズ!

 

顔は中華街でよく見るお面のように膨らみ、身体もちょっと動くだけで波打つように揺れる。

 

階段なんて一気に上ることは不可能で、よろよろ、ぜーはー言いながらやっとの思いで踏破する。

 

花も恥じらうお年頃ながら彼氏はおろか、男性には一切声も掛けられず「女性としてどうなのか?」と一念発起。

 

リンゴ、ゆで卵、プロテインなどの単品ダイエットでカロリー制限、水中ウォーキングでカロリー消費、ちょっとキツ目の服を敢えて着て食い込む脂肪を認識する…。

 

そんな自分との戦いを続けること1年弱。なんと、60キロあった体重は40キロ台に突入。

 

洋服のサイズは9号でも余裕が出てくる事態に!カロリー制限と適度な運動、一見地味だけれど連綿と受け継がれてきた王道こそがダイエットの近道なのだと実感しました。

 

今はあの頃ほどの厳しいカロリー制限はしていませんが、適量の食事と運動、忙しい時にはコンブチャクレンズで置き換えるなどして、標準体重以下を無理なくキープ。

 

ダイエットに挫折している貴女、刺激的なダイエット方法も魅力的ですが基本に立ち戻って「接種カロリーと消費カロリー」のバランスを見直す事を強くお勧めします。ダイエットに近道なし!じっくり一生涯続けて行ける方法を無理なく継続していきましょう。

血管きれそうなある日曜日の出来事

私は48歳の男性です、妻と中学三年生の長女と小学校六年生の次女と仲良く暮らす四人家族です。忙しかった長女部活もひと段落したので、とある日曜日にたまには全員でお出掛けをしようということになりました。

 

ちょうど夏の終わりでショッピングセンターでは衣料品のバーゲンセールの時期でもあるので年頃の娘二人は洋服を買ってよこせとうるさいものです、さすがに女の子ですね。

 

というわけで自宅から車で40分ほど掛かるちょっと離れてはいますが周辺ではブランドショップなどが最も充実している大型ショッピングセンターにお出掛けをしました。

 

半日ほど店内を見てまわりそれぞれがお目当ての洋服を買い(お父さんは何も買いませんが)少し時間は早かったのですが夕食を食べて帰ろうということになりました。

 

フードコートに行くと娘達がほどなくあるお店を発見しました、それはローストビーフ丼の専門店です。

 

フードコートといえばうどんとからーめんとかそんなイメージしか持っていなかったのですが最近ではそんなお洒落な店もあるのだと関心しました。

 

確かに店頭に飾られてある写真やサンプルはものすごく美味しそうにみえます。

 

じゃあそれにすればいいと妻と娘二人がそのローストビーフ丼を買うべく列に並びました。肉が大好きで食べ盛りの娘二人は大盛りで注文すると言っています、後で足りなかったとかお腹が空いたとか言われるよりはいいので大盛りで注文をしました。

 

するとなぜか提供されたローストビーフ丼は普通盛です、妻が? 大盛りでお願いしたのですが?とたずねるも無言。

 

作り直すのも大変だと察したのでじゃあそれでいいですというとそれに対してすいませんとか申し訳ございませんとかの謝罪の言葉がいっさいなくそのまま会計にまわされました。

 

私はその場にいなかったのですが後でその話を聞き頭にきました、しかしすでに支払いを済ませて食べ始めていることなのでその場は仕方ない何もせずに。家に帰りネットでそのお店を調べると経営しているのは結構大きな飲食店グループだったのでそちらにホームページのお問い合わせ欄にクレームのメールをいれました。

 

週明けの月曜日にはすぐにお詫びのメールと店舗への教育の徹底をするとのご返事をいただいたのでそれでよしにしました。

 

コレステロール値が高いので、血管をつまらせないように、できるだけ怒らないようにしているんですけど、ちょっとむかっときましたね。こんな時こそ、サプリメント。

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ナットウキナーゼの効果に期待です。次の健康診断では正常値に戻せるように、なるべく怒らず、血液にいいものを食べるように心掛けます。

泡立ちの良さがお気に入りのバウンシア

私のお気に入りのボディーソープは、牛乳石鹸共進社株式会社のバウンシアです。以前は旦那が使っていたデオラを一緒に使っていましたが、たまたまバウンシアをドラッグストアで見つけ、泡立ちが良いという売り文句に惹かれて購入!アットコスメでも評判はよいようです。

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私も夫も体を洗うタオルも泡立ちが良いというものを使っているくらい、泡立ちにはこだわりがあります。

 

使ってみるとやはりさすがの泡立ちでした。

 

ワンプッシュで全身洗えるほどの泡立ち!香りも強くないですし(牛乳石鹸っぽい?香り)、男性でも女性でも使える香りで、泡切れもとても良いです。

 

ぬめり感や乾燥、ツッパリ感などもありません。私も夫も、冬でも乾燥もせず大丈夫でした。我が家ではそれからはずーっとバウンシアを使い続けています。

 

そしてだいたいどこのドラッグストアでも購入できるので、買い忘れていた時なども助かります。

 

詰替え用もあるので、我が家では何度か詰め替えたらまた容器入りのを買うようにしています。

 

もちろんワンプッシュで全身洗えてしまうのでコスパも最高です。バウンシアを使い始めてからは、他のものを試してみようかな?などという気持ちも起こりません。

 

なんだか褒めすぎてウソっぽくなってしまいましたが、本当にお気に入りのボディーソープです。

ささっとコットンパック!

朝はとにかく早くしたい。とくにスキンケアは時間がかかってしまうもの。

 

洗顔からメイクまで、女性は時間がかかってしまいます。

 

ですがきちんと潤わせたいし、でもゆっくりスキンケアする時間がない・・・。

 

そんな時私がご紹介するのは簡単なコットンパック法。やり方は簡単です。コットンを2枚用意します。

 

コットンにたっぷり化粧水をしみこませ、1枚のコットンを2枚に割きます。

 

そしてそれを両頬に。

 

またもう一枚のコットンを2枚に割き、今度はおでことあごに乗せます。

 

これで2分ほどこのままにして、なにか朝食の準備でもしながらでもOKです。

 

ながら美容なので時短にもなります。2分ほどたったらはがし、乳液やクリームなどでフタをしてください。

 

これだけです。

 

朝、しっかりパックしようとするとまず袋から出すのも大変だし、顔の形ピタッと合わせるのも一苦労。

 

この煩わしい手間をカットしたのがコットンパックです。

 

すぐに用意でき、特別なものを買う必要はありません。

 

ただいつもの化粧水を使うだけです。

 

パックやスキンケアで簡単だし、しっかり保湿してくれるので一日中乾かないお肌に。

 

保湿をしっかりした分、一日のメイク崩れだって防いでくれますよ。

 

暑い夏の時短法をぜひ取り入れてみて下さい。

 

それでも面倒!という方はコチラも参考にどうぞ。更なる時短でありながらしっかりケアしたい人におすすめ。

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